早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗？或者是能不能保持…
蒯香洁_WhOa 2014-03-25 20:54
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健康指导：你好，减肥裁渐阶并不是在于早餐吃什么就行的。从营养学角度分析， 牛奶 含蛋白质、铁质等营养元素，燕麦片（非可冲调即使饮用类型）富含膳食纤维和唉唉维生素、 微量元素 。如果想减肥或保持身材，早餐吃牛奶燕麦粥最好再加一个水果。中午荤素搭配得当，晚餐清金沃淡为宜，且七八分饱即可。辅以一定量的 有氧运动 ，效果更好。
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你好，你这种情况可能有一定的效果，不过没有听过这种 减肥 的方法， 早餐 吃东西一般都不会 增肥 ，下午5点以后不要吃东西就好了你好，你这种情况建议平时多运动，可以很好的保持身材，而且对身体也很好
你好，从你的病情描述分析来看，你这种情况可能要考虑是不是牛奶的原因，如有无过期或是变质等，也许是冲服燕麦片的开水温度不够引起的现象。建议继续观察，用开水冲服燕麦片，服用牛奶之前要看有效期及检查有无变质等。