韭菜，麦芽，人参，香椿炒鸡蛋，乳鸽，黄花菜，麦片，麦乳精，山楂，花椒等食物都能回奶。另外凉性的食物也有回奶的作用，所以要.少吃。

我知道哺乳期的妈妈不能吃的食物有韭菜、芹菜、花椒 ，这些都是要回奶的。