你好！喜欢运动是好的，但运动的时间要对，在来月经期间最好不要进行剧烈的运动，那样会增加月经的量，还有可能会导致痛经。而且运动是容易出汗，在月经来的时候女性的身体是处于一种容易受凉的状态，运动后出汗如果不及时换衣服很容易感冒的。所以建议你以后在来月经的时候尽量不要去打篮球。你来月经时有血块，表明你的血...液循环不是很顺畅，喝红糖水可暖胃和暖宫，长期服用可以缓解痛经，如果能在红糖水里加点姜汁，那么效果会更好。