您好， 回奶的方法 挺多的，一般建议口服或外用中药类回奶药可有较好效果,如炒麦芽一百二十克,加水煎汤,分三次温服;或食豆浆一碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝五十克,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日三到四次.回奶期间，要把多余的奶汁吸出，并避免挤压到乳房，以免引起 乳腺炎 。

您好朋友，您描述的情况还是有作用的，回奶口服或外用中药类 回奶药 亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗加少许白砂糖；或先将 乳汁 吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于 乳房 ，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。