不知道您多长时间了，您这样说法，一般的考虑腰椎间盘突出压迫坐骨神经的问题，平时不要久坐、不要长时间弯腰，按摩，外用膏药，热敷，可以口服芬必得和伸筋丹和氯唑沙宗等试一试，最好到医院看看再说这么自信