你好！根据你的描述，你的这种情况考虑是由颈椎间盘突出而引起的。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你到正规的医院里做一个CT检查，进一步明确你的病因。你好！颈椎间盘突出注意事项： 1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。 2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳...时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。 3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。 4、加强锻炼，增强体质。合理的锻炼。 5、平时注意颈腰部保暖。 6、可以适当补钙。

你好！根据你的描述，你患上颈椎间盘突出的可能性很大。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里做一个CT检查，进一步明确你的病因。您好，在生活中需要注意养成良好的习惯，平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。要注意不要来回转头，更不能旋转...颈椎，斜搬按摩，否则的话可能会对颈椎造成无法挽回的伤害。选枕头时尽量选择“波浪形”枕头，即脖子部位高点、头部低一些那样的枕头。枕头的高度以自己的拳头竖起来的高度为佳，一般来说10公分左右即可。枕枕头时，应枕在脖子偏上的位置。

你好！根据你的描述，你的这种情况考虑是由颈椎间盘突出而引起的。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你到正规的医院里做一个CT检查，进一步明确你的病因。你好！颈椎间盘突出注意事项： 1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。 2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳...时可离开座位 行走 ，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。 3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。 4、加强锻炼，增强 体质 。合理的锻炼。 5、平时注意颈腰部保暖。 6、可以适当补钙。