喝酸奶也是很好的啊，但是对帮助怀孕是没什么效射耗果的啊，你可以多喝点牛奶也是很好的啊，可以吃点 叶酸 也是很好的啊，只要你们身体狼慕正常都是没竞眨化事的啊