我每天早上锻炼减肥四十分钟，晚上跳…
子车星津_ryFH 2014-05-25 11:19
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健康指导：跑步是 运动 减肥 过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗，其实可以选绣间剩择慢跑的方式，运动之余可吉们以在餐后搭配一颗塑纤果辅助，效果就会更加明显，也是一种不错的 减肥笼细方法 。
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你好： 首先刚开始锻炼的时候一个月有减轻十斤的可能性的，但是随着锻炼，不会每个月都会减肥十斤的减肥最好的方案就是首先控制饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果等食物，适当的运动减肥，建议选择慢跑或者是健步走的。
你好，这样对身体是有好处。可以锻炼身体强身健体，提高机体的 免疫力 ，减少生病；而且可以起到减肥的作用。
你好： 首先刚开始锻炼的时候一个月有减轻十斤的可能性的，但是随着锻炼，不会每个月都会减肥十斤的减肥最好的方案就是首先控制饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果等食物，适当的运动减肥，建议选择慢跑或者是健步走的。