您好，只要不是严重的经痛、血量过多或功厉锅悠能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适半蛇当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。 但是月经要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血；不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调；不要参加剧烈和震动过大的运暖医动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。 希望能帮到您，谢谢！