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您好，很高兴能回答您的问题，怀孕了一定辉减要注意营养，因为现在的你可不是一个人咯。我知府纪行道几种食物是含铁的，海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝柴某脏、蛋黄，虾等，这些都是含铁高的食物，希望对你有用。
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红枣、花生、黑米、芝麻煮粥，猪肝，瘦肉，鸡蛋，桃子也是水果中含铁比较多的
吃些养血饮口服液，最好食疗，每天喝红豆粥还有红枣粥。
宝宝贫血可以吃红枣，猪肝，菠菜，可以用料理机把红枣，核桃磨碎了给宝宝吃，也很有营养的，如果宝宝一岁多了可以添加蜂蜜给宝宝吃