这样的宝宝精力真的很旺盛，这只是宝宝的生活习惯，可以让他白天少睡会，晚上就可能睡的 时间 长些。

可以适当减少白天小睡时间，或者提前小睡时间。让宝宝每天晚上都比前一天提前数分钟-30分钟，让宝宝处于非常舒适的外界环境，可以给宝宝洗澡后按摩，摇晃宝宝等。

你可以告诉姐姐，白天下午的时候可以不让她玩太晚，可以教他新东东这样或许她不会很兴奋，当然这样还得一段 时间 因为生物钟已经形成了么，希望额滴建议有用

宝宝的生物钟不会跟大人一样准的， 最有效 的方法就是适应，然后慢慢调整。