你好，小妹妹，希望姐姐的回答可以帮到你． 月经不调患者要注意饮食，可通过以下饮食疗法进行调理： 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮卫敢汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益殊佳刺母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤朗编。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 另外生活中需要合理的饮食，适量的运动，经期不吃辛辣的食物，保持充足的睡眠等等各方面都需要做到合理。 另外，如果长期的月经不调有可能影响以后的生育，可咨询下医师，拾些中药吃吃．祝小妹妹早日康复