白天醒了赶紧和他玩，去游泳晚上睡的好，我儿子之前每天游泳晚上都不醒就饿了吃吃又睡了，现在不游了晚上一小时醒一次

你好，宝宝如果睡反觉，建议家长在白天时多与宝宝玩耍，让宝宝可以兴奋些，那么当时间长后宝宝就不会睡反觉啦。减少婴儿午觉时间，若小儿喜欢睡反觉，那么午觉时间一定很长，这样产时间的婴儿睡反觉喜欢是很难改变的，所以必须要控制小儿睡午觉时间，通常在1~2小时较好。在晚上睡觉的时候，需将灯光调整好。若宝宝喜欢睡...反觉，那么晚上肯定很精神，因此这时妈咪可以尽量将灯关早些，且房间需保持安静，那么婴宝宝会较易进入梦乡。在晚上哄婴宝贝睡觉的时候唱些柔和的催眠曲。当夜间的睡觉时间到了后，可以将宝宝包在怀里给他唱摇篮曲之类的催眠曲，这样能够有利于宝宝进入睡眠状态。

慢慢的帮他调过来

白天趁宝宝醒着的时候陪宝宝玩，他要是实在太困了就睡，只能一点一点调整过来，不能太勉强，慢慢就好了

尽量不让宝宝白天睡觉