平均血红蛋白浓度偏低主要为缺铁性 贫血 的表现，血红蛋白的主要构成元素铁和 蛋白质 ，饮食饮食中增加含铁的食物，含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆，以及富含优质蛋白质的食物有 黄豆 以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。平均血红蛋白偏低也可以服用含有丰富铁质和蛋白质的常用铁剂-铁之缘片，搭配食补有效...提高血红蛋白数量纠正贫血，补充一个月得到改善后建议继续补充两个月，以存储体内的铁质。