正面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。;1．准备姿势：发球否禁学生面对球网站立，两脚前后开立，左相岩脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。;2．抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，斯朗栋右臂伸直往后下方摆动。3．挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方，击球后，迅速进场比赛。