大便真心不通畅呀，吃水果蔬菜没用，喝蜂蜜水吧要早上空腹才有效，但早上都吐个半死，香蕉太寒凉，求方法？
眭尔琴_YFN1 2012-06-08 13:50
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亲， 便欺叨秘 的话最重要是补充体内的称悟梨水分，其次就是多吃促进肠道蠕动的食物，多吃粗粮和粗纤维的食物，要多 吃饭 才会更多的产生便便，水果蔬菜还是要继续药索多吃，特别是粗纤维的，比如苹果，芹菜，...早上喝不下蜂蜜水就吃过早饭后再喝，睡觉前也要喝，香蕉一天吃一个就好！~
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可以去超市买点 西梅汁 ，效果不错。
可以试试芹菜地瓜南瓜等等 粗纤维 的食物，
平时吃的别太油了， 多喝水 。
蜂蜜水有的时候不能完全解决便秘的，只能多喝水，多 吃蔬菜 水果了。祝福喽！
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