最主要的是通过日常的营养饮食 达到促进乳汁分泌的效果 可以吃炖豆腐猪蹄香菇 葱烧鲫鱼 肉丁香干炒青豆 沙锅鲫鱼 鲤鱼通乳汤 三鲜汤 猪蹄汤 木瓜煲鳅鱼汤 也可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用 这些对于催乳都是很有效果的

喝汤！木瓜煲猪骨，还有鱼汤等

炖 猪蹄子 老母鸡 小 鲫鱼

猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，