放轻松，不要太紧张，我在月子里头奶水也很少，不够宝宝吃套典，过了月子就稍微好转，慢慢的，孩子听话，整个人生活规律正常就好多了，一直吃到1岁才断奶；我同学也是你这种情况，不是多吃就有奶水，，有的人属于个人体兵夕哑质问题，一天祸寸3餐加消夜，喝点米酒加红塘，早餐吃鲫鱼汤下面条，中，晚餐可以吃米饭，汤啊，有人是吃饭就有奶，有人是和汤才有奶，总之，不要总想奶水的问题，想想别的，调整心情是关键，可以参考参考，试试吧。