有危害，不得不熬夜时可多喝水，多喝牛奶，豆浆等高蛋白的热饮。多吃黑色和绿色食品。早上也同样多喝高蛋白倘径质的饮品。医缠最主要的是要保持愉快吊过坊的心情。