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您好，险蛇揭根据你的描述考虑你的症状如果确实是 缺钙 的话可以吃点中药 钙片 的，比较容易吸收的根据你的情况建议你可以吃点中药治疗 脱发 的症状，建议你一定要按时的休息，不能祸劳睡的太晚，扬渐可以吃点黑芝麻，希望我的回答对你有帮助
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按照您的年龄来看一般是缺钙导致的，多是因为钙不吸收导致的一般这种情况应该从药物和饮食上补充钙，平时多注意休息，多晒晒太阳有利于钙的吸收
脱发是头发脱落的现象.有生理性及病理性之分.建议你到医院做相关的检查.