是计算安全期的一个方法，意思是说： 月经来前的7天跟月经干净后的8天 为安全期。 但是，这种说法是不科学的，医学上不承认。 正确的说，对于月经周期比较正常的女性，我们可以采取日历法来计算安全期与排卵期。 计算方法是：先计算出下次月经来潮日期，再计算出排卵日期，再确定安全期。对月经周期非常规律的，她的下次月经来潮日很容易算出。而排卵日期是下次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后两天内（14±2）排卵也属正常。排卵日期的前5天和后4天为易受孕期，也就是排卵期。除排卵期、月经期外的局抗洞日子即为安全神葵期。具体计算方法： 假如月经周期为30天左右，下次月经的来潮首日为9月25日，那么减去14，即11日是排卵日，排卵日期的前5天和战垃后4天，即6日到15日为排卵期。 如果没有严格的规律而言，是不能利用日历法计算安全期的。 但是可以使用体温法和宫颈粘液法。