你好；女性 手淫 容易导致 尿路感染 ，性欲低下,建议不要穿过于紧的 内裤 。不要接触性刺险北认激的图片和声绣佳音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉.醒来后扬挎即使起床。戒掉这个习惯。