产后练 瑜宰貌伽 有助 减肥 。产后印兵糕练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。 产后瑜伽 各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型俗布、母乳充裕、体力充沛。特别需要注意，新妈妈产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。