根据你说的症状 是属于左侧胳膊肌肉劳损淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，拔火罐等方法治疗，服用舒筋丸，安络痛片等药物治疗，保持心情舒畅看看。

是左侧睡得

有时候平躺一下

换个方向睡觉

没办法！要左侧卧