身高和你的遗传基因挡苦劳密切相关，饮次战食上要丰富，量要控制，特别是不吃含油脂多的食物，同时要多参加各项体育运动，睡眠也很重要，保证每天8-10小时的婚实睡眠，因为生长素在睡眠时分泌的最旺盛，缺觉也长不高。