您好，妈富隆的服用办法是，大姨妈来潮的第一天开始服用第一片，连续服用21天，接着停药7天，之后再开始服用下一周期。避孕药都是有副作用的，平日里同房做好使用避孕套，尽量少服用避孕药为好。