产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。

产后抑郁主要是女性在激素或是角色转换中带来的心理，情绪上的变化，产后抑郁有的会在3~6个月自行好转，严重的可以持续1~2年，建议你最好释放自己内心的压抑，或是听一听放松的音乐，去郊游缓解下自己的情绪，若是很严重的话建议还是服用一些抗抑郁的药物。

你好，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。如果需要药物治疗的话，很多抗抑郁剂治疗效果很好，能从根本上治疗抑郁症。抗抑郁药物发挥作用一般需要3-4个星期的时间。完全治愈有时需要三个月甚至更长时间。

您好，母乳喂养问题请咨询产科医生。如果您因为这个问题产生情绪不佳，也是可以理解的，毕竟很多新妈妈都曾经面临这个问题。只要您的情绪在自控范围内，没有明显影响日常生活和照料宝宝，就不必过于担心。