多吃营养的炖排骨 炖鸡 多吃新鲜瓜果蔬菜 多运动

爆米花、蓍片、羊肉串等超市的零食大部分含铅都高，像肯德鸡里的薯条等也是，所以尽量让孩子多吃家里的饭，不要去外面吃，还有多吃水果，慢慢就会好的

少吃小食品。。铅超标对孩子的身高，智力，眼睛健康都有很大的危害。吃些排铅口服液就好了。。。。

铅超标是现在很多孩子都有的问题，其实主要是现在的环境造成的，生活中多加注意会好很多。 1、饮食上多吃天然食物，比如五谷杂粮、蔬菜水果、菌类，少吃或不吃那些小食品和精加工的食物（因为里面含有很多添加剂当然也包括铅，比如大家都知道的爆米花还有皮蛋等）。 2、不要到街边车辆多的地方去玩儿，因为汽车尾气含有...很多的铅，孩子个子比较矮，会更容易吸入这些气体，更不要在街边吃东西，这样会增加吸入量。 3、因为像铅、钙、锌等都是通过血液来运达全身的，它们之间有一个竞争的问题，平时多从食物中补充钙锌等元素可以有效阻止铅进入体内。 4、安排合理饮食和保证规律的饮食时间，让孩子不要空腹太久，因为空腹的时候铅的吸收量会比平时多好几倍。 5、周围的成人也要注意，特别是经常接触孩子的成人，从外面回到家中要洗手换衣服，以免衣服和身上的铅影响到孩子。 6、孩子的寝室、卧具、玩具、餐具等都要精心挑选，不要有过于鲜艳的颜色，因为那些颜色重器具当中的铅含量也很多。虽然说起来很多条，其实做起来只要稍微注意就会有很大改善，希望你的孩子可以健康成长。