增肥太瘦了，想增肥，下午4点左右的加餐

  太瘦了，想增肥，下午4点左右的加餐，和晚上10点左右的点心，该吃什么能更好的增肥
滕岚岚_zdFL    2014-12-02 17:49    

满意回答

多吃点水果 坚果 比较补充营养 又不容易肥胖 甜食少吃

让天宇_duIF   2014-12-02 17:55
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

胖了以后减就好了，为了宝宝

飞念瑶_wsaX    2014-12-02 18:12

您好，如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤， 吃饭 后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的 增肥 ；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，您目前是想在4点和10点...左右加餐，那么应该考虑含热量较多的食物如蛋糕、面包等，您现在身高体重多少？

全部展开 收起
旷余妍_JrQW    2014-12-02 18:10

胖了以后减就好了，为了宝宝

仪淳静_rm1S    2014-12-02 17:52

相关问题