健康指导：您好，虚胖，首先应该搞明白您的虚胖是由于什么原因造成的，只有找到根源，掐断源头，再根据已造成的现状，实际一套合理的符合自己的 体质 状况的 减肥 方案，认证长期的坚持执行，学生减肥主要应该合理的控制饮食中的糖、油脂、高热量食物及饮品，多喝水、多运动，喝白开水，运动建议踢毽子、 跳绳 、游泳...、慢跑，喝水要小口小口的喝，运动要以舒缓为主，尽量不要做高强度的激烈运动。

您好，一米55身高的人的体重在50公斤就是标准身材，在这个上下浮动5公斤也是正常范围，也就是正常体重为45-55公斤，最标准就是50公斤，建议根据这个标准来调整自己的体重。

您好，您的年龄正处在生长发育期，首先要健康，饮食不要特意控制，太高热量高脂肪食物不要吃就行，可以通过运动保持身材，多做 有氧运动 。您的体征在正常范围内，不算 肥胖 ，如果追求更好体型，每天坚持 跑步 ，这也是最安全，最有效的方法。

你好！这个不能确定，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗身高能否如意,取决于几个因素,首先是 遗传 因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动. 2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去...摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉. 3. 游泳 是最好的增高运动 4.每天保持充足的睡眠. 5.如果你的肠胃适应 牛奶 ,这是你最好的选择.