您好，结合你的描述，是神经衰弱的表现，与压力大，筛泳涌紧张有关系。这种情况建议你可以吃点沙金谷浅了维素，另外就是配上安神补脑液。平常注意作息规律，去除让自个紧张的因素，确保休息。