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侧抬腿运动：侧抬腿运动则是身体侧躺在床上，将上面那条腿侧面高高的抬起，然件欺后坚持一分钟再放下，翻身金命吉裁串换另外一条腿。
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你好,你这情况喝绿茶就有减肥的功效的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主，平时可以用些瘦身精油，如现在效果较好的芳颐-滋露精油，这种方法健康，效果好不反弹，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
侧抬腿运动：侧抬腿运动则是身体侧躺在床上，将上面那条腿侧面高高的抬起，然件欺后坚持一分钟再放下，翻身金命吉裁串换另外一条腿。
你好,你这情况喝绿茶就有减肥的功效的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主，平时可以用些瘦身精油，如现在效果较好的芳颐-滋露精油，这种方法健康，效果好不反弹，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!