你的情况就是要注意周期的时间比较长，也是不是很稳定，时间计算困难就是不方便，另外的办法就是白带拉丝以及体温的检查，白带拉丝的时候就是有排卵的可能性大，您也是要检查您的体温的情况，是在最低的时候的时间就是排卵