妈妈瘦身食疗都有哪些？我160cm,58g.我想通过食疗瘦到105斤左右，希望你能帮我实现我的愿望！
铎田然_XtWf 2012-03-03 15:59
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少 吃饭 ,多吃菜和水果.尤其是晚餐要少吃,早饭要吃营养一些,以保证你一天的营养吸收,中午少吃一点兵抹.注意在中午吃肉.晚上最好以黄瓜或者半俗迷西红柿或者凉拌菜,水果为主.要少油.我一同事,这样坚持厉缘了 两个月 ,瘦了30斤.
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我也想减肥，可是就是 控制 不住自己的嘴
最简单的就是 晚上不吃饭 ，过午不食，也就是说过了中午以后就不要吃饭了，中午也最好多吃一些菜，不要吃太多的油腻的食物，这样就可以减肥了。
少 吃肉 类，晚上吃六成饱就行了，，，，，，
其实最好的方法就是母乳阶段多给 宝宝吃奶 ，如果错过了这个阶段，断奶的话平时多吃素菜，荤菜少吃，外出尽量步行，多爬楼梯，很快就瘦下来了。我现在167、49，比孕前还瘦了好多，现在在母乳，宝宝马上就一周岁了。
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