乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样...可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但不要自行用药，要在医生的指导下进行。

只要宝宝醒着，就多让宝宝吮吸，吃饭多喝汤，我当时也是，我婆婆就去药店买了20克的通草，回来炖猪蹄，至少两个小时，然后喝汤，觉得效果不错，

鱼汤，肉汤。木瓜花生汤。水煮柏油，握二个鹅蛋，放粉，鹅蛋和汤得吃了。还有通草鲫鱼汤。

可以试一下，我都这么吃的，煮的时候加点通草，药店里都有卖的，奶水来的特别多，我不喜欢油腻，所以每次都是闭气大口喝汤，喝一大碗

喝多喝点汤汤水水，木瓜炖排骨