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健康指导：锻炼脸部肌肉会使脸更瘦，不合理的 减肥 方式对人体的危害较大，建议通过饮食运动来减肥，危害较小，而且不易反弹。。饮食结构要合柴基葛理，最好以清、淡、素、稼贸全为主，多吃粗纤维的食物，如 白菜 、梨等，并补充蛋白， 维生素 。少食胆固醇高的食物； 忌辛辣刺激调味查侨品；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。
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你好，从描述来看，人身体偏瘦等，是与机体的 体质 有关，属于先天性的。如果没有不适症状的话，是不用太担心的。建议。平时可以通过举哑铃或者单杠等进行锻炼，需要坚持一段时间才能有较好的疗效的。
你好，这种情况与 遗传 及个体素质有关，再就是你的年龄还不到青春发育期，平时注意多运动，如跑步、跳远、 跳绳 等。还要注意避免吃过多过油腻的食物，多吃富含维生素及蛋白质的食物，不 偏食 ，注意保持规律的作息时间。