我15岁，小孩，我可以通过天天锻炼，把肌肉变得像健美的那些人吗？
匿名用户 2014-07-30 21:53
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可以啊！只要你有决心
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其他回答
适当，不然张不高
可以，但一定要注意制定科学的计划与你实际情况相吻合，做到三不，不盲目，不过高，不可行，合理统筹作息时间与训练时间，尽量每日选择一个固定时间培养按时训练的良好习惯，贵在坚持，一定不能三天热度，只要你有一个长远的目标和一个短期的计划再加上合理的饮食与持之以恒的耐心，最保守估计，坚持1年就会看到非常显著的...
不行，身体还没适应发育带来的变化，可以练点
可是可以最好不要 健美不同于锻炼 锻炼使身体健康 健美那样的会过度劳损关节
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