排卵期是在下次月经来前的14天，也就是说你3月1日来月经的基法卫话，在14号左右排卵。一次没成功没关系的，这个有多方面的因素的。不能仅仅依赖这一天的，可以在排卵期那几天都尝试的。结束后可以用降夕枕头将臀部垫高一会儿。如果没有别的器质性因素的话，三个月下来是应该能怀上的。准备怀孕前最好侨勒检查一下口腔，然后注意各种营养的补充，尤其是钙 叶酸和维生素之类。