您好：一个月的宝宝就要可以开始吃鱼肝油的，只是光吃鱼肝油没用，平时得多晒晒太阳才行，这个主要是促进钙吸收的，吃完可以抱宝宝出来晒会太阳，一般六个月后可以给宝宝补钙。