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何首乌泡水喝对升发乌发有一定作密涉用，但是不会有明显的改善。浅稼建议中医科调理一下。注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉破团北，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行 有氧运动 等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；注意保暖：不能贪凉，随时加减衣服等。
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白发一般中医认为和肝肾亏虚有关系，因为肾其华在发，肾不好，头发肯定不好。中医是这样认为的。何首乌当然具有生发乌发的作用，不过单纯泡水喝可能作用不太明显。
引起白发原因有很多，象植物神经功能失调、 甲状腺 功能亢进有的内分泌疾病、 肾虚 等等。目前在治疗上还是采取中医治疗，效果会好点，而且也没什么副作用。自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，也可以服用点首乌片，平时注意保持开朗的心情，饮食上少吃点白糖
白发一般中医认为和肝肾亏虚有关系，因为肾其华在发，肾不好，头发肯定不好。中医是这样认为的。何首乌当然具有生发乌发的作用，不过单纯泡水喝可能作用不太明显。