便秘造成毒素不能排除出来就会造成人心情烦躁，如果想急需解决一次，用开塞露；如果想治疗可以用乳果糖；如果想长期有效，就要现在服药的同时，调整饮食结构，多吃蔬菜，还有多运动，缺一不可，而且保持心情舒畅，这才是解决问题的好办法。

多吃水果和青菜

早上空腹喝蜂蜜水

多吃香蕉！

贴足贴管用