至于肿，我姐告诉我坚持喝牛奶鲜奶一个半月她消肿了，不过我都喝了两月了，没管用，不过可以补钙，腿抽筋的几率小多了，就一直喝着，看网上说少吃盐，多吃冬瓜，这个可能因人而异吧

便秘可以试着喝酸奶，我觉得挺管用，我是拉肚子，别人都用来治便秘，我喝了就不拉了，上网查了查，酸奶不仅能缓解便秘也对拉肚子起作用

正常，便秘吃火龙果，腿肿正常，少吃盐，后期还会更肿哦

孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。怀孕由于激素的作...用容易造成细胞水肿，增大的子宫也会比压迫下腔静脉，造成回流的障碍，所以常见孕妇的下肢或踝部水肿。如果每天早晨起来，水肿消失或减轻，可以不用治疗。