你好，少白头原因主要有： 一是受遗传因素影响，有些家族有青少年白发遗传。 二是受压力影响，越来越大的学习、工作压力会促使白发早生。 另外，吃盐过多、吃糖过多、吃肉类和主食过多，水果、蔬菜过少及以 蛋白质 为主的营养素供给不足等都会导致黑发变白。 建议： 一要饭食清淡，少油汁、少糖、少盐； 二不要偏食...，各种食物要均衡； 三多吃预防黑发变白的食物，如海带、生蚝、枸杞、 杏仁 、核桃仁、芝麻等。

与劳累休息不好,精神紧张, 微量元素 缺乏偏食都有关系的啊.意见建议：建议你注意：1白发患者要精神愉快不要忧虑紧张要劳逸结合；2调整饮食结构不要偏食多食豆类和蔬菜菠菜马铃薯动物内脏等含铜丰富的食品；3 中药 首乌片有一定作用；4头皮按摩有助于治疗少白头.口服 葡萄糖酸锌 和维生素b和胱氨酸试试维生素...b试试.

你的情况一般与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和 维生素 b和 胱氨酸 ，维生素b试试。