考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科选用抗焦虑药物合并心理治疗【查看我的门诊时间】

您好，症状有这方面的倾向，具体可以到正规专科医院诊断，日常建议1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。4、适...当锻炼锻炼身体，出去散散心等。