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下面有个食疗适合 失眠 和健忘者.在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.要做的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.有空多出去一些空气好的地瓦碗方,呼吸降肿洞一下新鲜的空气.要学会静心,定心,宽心,信心,善心.下面有个食疗适合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效将20克柏子仁去悠葵尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入少量 蜂蜜 煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效
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你好，女性的月经是受丘脑－垂体－ 卵巢 性腺轴的调节。所以会引起精神紧张、情绪容易波动。而且精神因素、情绪波动、环境的改变、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。所以建议你要放轻松自己，在准备来月经前，多让自己身体休息好，多做些令自己心情好的事，月经自然会来...
引起 月经 推迟有很多原因，如 内分泌失调 、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经推迟。您的情况可能就是妇科炎症引起的，建议您可以试试用妇炎洁的洗液清洗阴道治疗缓解症状，祝您早日康复！
您好，推迟几天确定不了，引起 月经不调 的原因有：内分泌紊乱、环境因素、心情因素、营养因素、 避孕药 不良反应等，建议去医院做激素六项检查，确诊后 药物治疗 或中医调理。祝健康