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喝豆浆，吃黑豆啊，或者打黑豆豆浆

吃叶酸，孕前后三个月都要吃！

没有吧，吃点好的就可以

你好，在备孕期间就正常饮食就可以了，不要吃垃圾食品，不吃上火辛辣生冷的食物，另外就是要开始补充叶酸，一直到怀孕三个月为止，另外保持愉悦的心情就可以了，顺其自然不要太大的压力是最好的