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健哑寸康指导：您好。 跳绳 是非常好地运动方式，而且，上下肢能够得神索到同步的运动，全身性 减肥 效果比较好。建议，运动时间从少到多逐渐增加。跳绳的时间耗能比非常高，运动半个小时就相当于慢跑60分钟。只要可以坚持每天运动半个小时，则用潜哑很容易地控制好身材。
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你好，根据你描述的这种情况来看身体长时间跳绳的话是会造成身体出现减肥的作用，但是你一定要坚持哦。给你的建议就是,你可以适当的但每天跳绳一个小时左右的时间并且控制饮食就会起到一定的作用。
你好，根据你描述的这种情况来看身体长时间跳绳的话是会造成身体出现减肥的作用，但是你一定要坚持哦。给你的建议就是,你可以适当的但每天跳绳一个小时左右的时间并且控制饮食就会起到一定的作用。