买10克做截麦冬，分三次，煲雪梨，一次一个雪梨就好了。大概煲十五分钟左右，加上冰糖就好了。也可以金银花和菊花各5克煲水，也是加冰糖。饮食要注意不要给清抗过宝宝吃太多燥热、容易上火的食物，特别是动物的肝脏，很容战搂易惹肝火的。如果宝宝想补铁也不一定要吃肝脏的，可以吃动物的血，蛋黄，大豆制品，红枣等都可以补铁的，肝脏尽量少吃。