经期是身体在耗气血的时间,不能剧烈运动,不能按摩针灸,不能吃寒凉吹风受冷,这些常识一定要知道.即使是平时,身体弱的也不宜乱动身体气血,生理期前后都要注意多吃炖红枣汤,红糖水,温热的食物来补补