酵素是促进身体新陈代谢的，只要身体健康，大便也正常是不用吃的，吃多了只会给身体造成负担，反而对健康不利，当然如果确实是消化不好，也可以适当的吃点、

你好酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酵素存在，人体内才能进行各项生化反应。调理胃肠，改善消化吸收，增强 体质 ；增强 免疫力 ，提高抵抗力，消炎杀菌；消除自由基，延缓衰老、防癌和养颜美容。

你好，吃酵素粉是可以排毒的，而且还可以帮助我们改善身体亚健康状态，它还可以调理胃肠，改善消化吸收，增强体质；增强免疫力，提高抵抗力，具体你可以上网详细查查，